Für jeden der männer eine sexuelle leben spielt eine wichtige rolle. Ist sie im bett, viele von ihnen steigern sich selbstwertgefühl, versuchen, zu gewinnen, die glaubwürdigkeit der frauen. Wenn der mensch ein problem impotenz, was unmittelbar einfluss auf die stimmung. Neben ihm erscheint der apathie, depression, rückzug, zeigt sich die aggression.
Es lohnt sich, sofort zu denken, in der freizeit, verbesserung der sexuellen potenz. Dies wird ihnen helfen, schnell wieder sexuell aktiv sind, es wird dem mann von seiner alten kraft und stärke.
Die diät
Die ernährung ist ein wichtiger teil des lebens einer person. Es ist aus, was der mensch verwendet, hängt von den gesamten organismus. Es gibt eine reihe von produkten, die sich negativ auf die android-macht. Was ist besser minimieren sie die menge in der ernährung, wenn nötig, auch verzichten. Die verringerung der sexuellen aktivität können in dosen, geräuchert, gesalzen, mehl, soda, alkoholische getränke, milchprodukte mit hohem fett.
Um die leistung zu erhöhen, wird empfohlen, zu konsumieren, was folgt:
- Bittere schokolade: aktiviert die produktion von endorphinen, durch die verbesserung der stimmung;
- Fisch und meeresfrüchte, stimulieren die produktion der männlichen sexualhormone;
- Algen – nähren den organismus essentielle nährstoffe verbessert und das immunsystem die fähigkeit, stärken die arbeit des kreislaufsystems;
- Die eier enthalten komponenten, die normalisieren das funktionieren des gehirns. Dies ist vorteilhaft für die produktion von testosteron, erhöht die körperliche ausdauer;
- Mageren fisch enthält die vitamine und die omega-3-fettsäuren. Erhöhen die produktion von spermien, abgerufen sexuelle anziehung.
Die phytotherapie
Steigerung der männlichen stärke helfen eine vielzahl von heilenden kräutern. Es ist sehr wichtig zu sammeln, mit vorsicht zu betrachten, da die unkontrollierte empfang dieser stoffe führen kann, die ernsthafte folgen.
Wird positiv beeinflusst, der gesamte organismus, einschließlich der leistung. Die häufigste verwendung der folgenden kräuter:
- Weißdorn – das gras, die normalisierung der arbeit in der herz-kreislauf-system. Sie ist günstig für die android-macht. Weißdorn verwendet, als tee und brühen. Bei regelmäßiger anwendung kann eine deutliche verbesserung der libido, der aufbau einer erektion.
- Iwan-tee von der pflanze, die chemische zusammensetzung, die enthält eine große menge von mineralien, pektin stoffe, vitamine. Dadurch aktiviert sich die funktion des endokrinen systems und beschleunigt die synthese von testosteron. Verwenden sie am besten das kochen dieses kraut: nehmen sie 2 esslöffel trockenes iwan-tee übergießen sie einen halben liter kochendes wasser.
- Ginseng ist eine einzigartige pflanze, erhöht die libido eines mannes, eine erektion, verbessert die qualität der spermien. In der regel, was machen in form von tinktur. Auch der ginseng ist in der zusammensetzung vieler medikamente.
- Ginkgo biloba – exotische pflanze, die aktiv stimuliert die sexuelle energie. Tritt in der zusammensetzung vieler medikamente, nährt den körper mit sauerstoff, aktiviert die durchblutung in den organen des kleinen beckens.
- Dubrovnik – wertvoller ist die pflanze mit einer fülle von tanninen, die gesättigte fettsäuren, die der organismus essentielle nährstoffe. Es erhöht die sexuelle leistung, kämpfen mit stagnierenden phänomene in den becken.
- Die wurzel des kalmus – steigert die leistung und stimuliert die produktion von samenflüssigkeit.
- Petersilie – die gegenwart des heils für den menschen. Es reduziert das niveau des hormons im blut, wodurch wieder ins gleichgewicht.
Hausmittel
Leistung zu erhöhen, die helfen, verschiedene methoden der volksmedizin. Was sich positiv auf den zustand des organismus, für die entwicklung von degenerativen prozessen. Dank dieser, in der männer erhöht die sexuelle lust und die kraft. Die beliebtesten rezepte sind:
- Die natürliche mischung aus dem honig und den nüssen mischen der komponenten in gleichen proportionen und sorgfältig schneiden, danach nehmen sie einen esslöffel morgens mehrere monate;
- Jeden tag versuchen sie, verbrauchen milchprodukte, fermentierte;
- In kaffee und tee, fügen sie eine kleine menge von rosa oder von ingwer-wurzel;
- Legen sie die blutzirkulation im becken läuft der sud aus johanniskraut. Nehmen sie 2 esslöffel kraut gießen sie ein glas mit kochendem wasser, und lassen sie darauf bestehen, 1-2 stunden. Nehmen sie ein glas 3 mal am tag;
- Leistung zu erhöhen, das immunsystem und die fähigkeit des körpers, hilft beim kochen der pastinaken. Nehmen sie 4 esslöffel geriebener wurzeln, fügen sie die gleiche menge zucker und kochen für etwa 15-20 minuten. Nach dem abkühlen nehmen sie den löffel beim essen 3 mal am tag;
- Das kochen der hopfen (blütenzapfen), ist ein tool, das wirkt sich positiv auf die leistung. Nehmen sie einen esslöffel zerriebenen früchte ab und gießen sie ein glas abrupten kochendes wasser. Die mischung erneut 5 minuten auf dem feuer. Nach dem abkühlen nehmen sie das medikament für die hälfte vom glas 2 mal am tag während einem monat.
Yoga
Yoga – einzigartiges system von übungen, um stress abzubauen. Wenn du pos sind sie in der lage, steigern sie ihre sexualtrieb, sowie die steigerung der sexuellen potenz. In den frühen stadien, ist es am besten zu üben mit der fachkraft, wird die kontrolle über ihre aktionen.
Wenn sie nicht die durchführung besteht die gefahr von verletzungen. Um zu verhindern, dass es in den trainings, mit pflege führen sie alle übungen. Es ist besser, aufwärmen, erwärmen die muskeln.
Mit regelmäßigen yoga-unterricht zu finden, den inneren frieden und die harmonie, was sich positiv auf die leistung.
Führen sie eine der folgenden positionen:
- Der pflug – liegen auf dem rücken, heben sie die beine nach oben, in der haltung birke. Vorsichtig setzen sie ihren schwerpunkt, nachdem sie sich auf den kopf. Die hände sollten auf dem boden sein. Entspannen sie in dieser haltung für 10 sekunden, und dann wieder die ausgangsposition ein. Nach einer kurzen pause, das konzept wiederholt sich 10 mal.
- Cobra – legen sie sich auf den bauch, die beine nach hinten ziehen. Hand in hand, tauschen sie die ellbogen, so dass der hals gelungen, die anhebung der maximal von oben. Sie sollten spüren, dass die last auf seinen rippen. Das hängen in dieser haltung ein paar minuten, danach entspannen und wiederholen sie es erneut.
- Bogen – legen sie sich auf den bauch, die beine nach hinten schieben und heben, um die macht zu ergreifen mit den händen. Hängen sie in dieser pose für 20 sekunden, und dann entspannen sie langsam. Es ist wichtig, dass der rücken unter spannung.
Übungen
Gegen eine schlechte ohnmacht, helfen, eine vielzahl von komplexen übungen zu absolvieren. Mit dem richtigen ansatz, mit ihrer hilfe kann die normalisierung der durchblutung, was sich positiv auf die potenz und die libido.
Oft führen sie die folgenden übungen:
- Die drehung der becken – einfache übung mit der sie beginnen wollen, alle laden. Mit ihrer hilfe kann heißen, die muskeln des beckens. Auch für die normalisierung der durchblutung. Einfach 40 runden auf einer seite, 40 auf der anderen. Dies wird ihnen helfen, muskeln zu entwickeln sind, die in das geschlecht;
- Auswirkung der neigung – öffnen sie ihre beine schulterbreit auseinander, danach zieht der stamm in allen teilen um sex. Wiederholen sie den ansatz 20-mal 3-bis 4-fache. Dies wird ihnen helfen, organisieren sie die arbeit an der wirbelsäule, ist förderlich für die durchblutung;
- Ein großer schritt – übung tun, benötigen sie 30 minuten vor der aufwärmrunde. Nehmen sie die hanteln schwerer, nach denen sie zu tun, beginnen die angriffe der füße. Klicken sie 10 bis 15 teile, auf jedem knie.
Die pharmakologische wirkung
Wenn eine leistungssteigerung ist dringend oder konventionellen maßnahmen nicht zu erreichen, die aufgrund ergebnis, gelten die verfahren arzneimittel. Beachten sie, dass sie haben eine starke wirkung auf den organismus, deshalb nur angewendet werden nach rücksprache mit dem arzt.
Psychotherapie
Einige männer mit dem problem konfrontiert sind, wenn im leben alles scheint gut, und der geschlechtstrieb nicht. Diagnose der umfrage haben nicht gezeigt, keine abweichungen in der funktionsweise des organismus, sind aber noch vorhanden. In diesem fall ist es ratsam, konsultieren sie einen psychiater. Treffen sie detailliert die geschichte der klinik, die helfen, festzustellen, die ursache für die niedrige leistung.
Oft verstecken sich:
- Auf, die sexuelle beziehungen;
- In der abneigung des partners.
- Probleme bei der arbeit;
- In der stress, der fraß;
- In der unterdrückung durch die partner.
- Ungerechtfertigte illusionen im bett.
Die therapie der massage
Erhöhen sie die leistung, der erfolg, und mit hilfe einer massage. Festgelegt wird der rückfluss von flüssigkeiten sowie die durchblutung. Spezielle bewegungen massage ist vorteilhaft, die stagnation der phänomene, die beseitigt die schmerzen und andere beschwerden.
Massage kann helfen nicht nur dem menschen wieder zu alten sexuellen potenz, aber es ist nicht erlaubt die entwicklung jeglicher art von komplikationen in form einer entzündung der prostata.
Wie folgt durchgeführt werden:
- Reiben sie die handfläche der hand, um sie zu wärmen. Mit kreisenden bewegungen arbeiten über die zone zwischen anus und steißbein. Jede minute ändert sich die richtung der bewegung. Das beste ist, arbeiten alle 8 punkte hinterteil.
- Drei finger die arbeit durch eine schambein – dies beschleunigt die produktion von testosteron. Bevor sie mit der handhabung auch nicht vergessen, wärmen sie die finger, um sich nicht den ärger.
- Setzen sie sich auf den rand eines stuhls, mit einer hand beenden sie den hodensack, der andere, mit kreisenden bewegungen auszuarbeiten, der die gegend unter ihm. Wiederholen sie den vorgang innerhalb von 10 minuten.
Spezielle verfahren
Die potenz steigern helfen, eine menge von verschiedenen verfahren durchgeführt werden, im krankenhaus. In der regel probleme, die von spezialisten schicken ihre patienten bei längerer abwesenheit von impuls. Die beliebtesten methoden für die wiederherstellung von männlicher kraft sind:
- Akupressur – die auswirkungen auf die akupressurpunkte des menschen. Das wesen der methode besteht in der reizung bestimmter teile des körpers der menschen. Dies startet die regenerationsprozesse, normalisiert die durchblutung.
- Vakuum-massage – verwenden ein spezielles gerät, um ihre penis. Danach in einem geschlossenen hohlraum, entsteht ein vakuum-effekt, so dass die behörde wirkt der druck. Dies beginnt mit der beschleunigung der zirkulation des blutes, so bietet es mehr häufig und eine feste erektion.
- Bitérmica und dusche-wasser-ein verfahren, das wirkt sich positiv auf die arbeit des gesamten organismus. Abwechselnd die aufnahme von kaltem und heißem wasser die gefäße weiten sich und verengen sich, so verschwinden die stagnationserscheinungen.
- Die heilbäder – die methode der ausstellung, die wieder an die normalität zu ihrer inneren harmonie und loszuwerden stress. Auch wird auf der grundlage der verschiedenen fläschchen, die nährt den organismus essentielle nährstoffe. Zu den regelmäßigen durchführung dieser verfahren, werden sie feststellen, wie die leistung erheblich verbessert, und die sexuelle anziehung hat zugenommen.